2 Aprile 2020
Ripetere 8x volte il circuito a media velocità.
Corsa di 14 m + balzi in rapidità su 2x ostacoli bassi + corsa di 20 m + corsa intorno ai birilli incrociata + allungo finale di 40 m.
Macro pausa 1′.
Ripetere 8x volte il circuito a media velocità.
Corsa di 14 m + balzi in rapidità su 2x ostacoli bassi + corsa di 20 m + corsa intorno ai birilli incrociata + allungo finale di 40 m.
Macro pausa 1′.