Coordinazione con nastri finalizzato a ricezione

Scavalcamento nastri a 3 file:

– solo destro
-solo sinistro
– con salto giro.
– staffette

Con la palla:

– 1 muove palla, frontalmente, attacca il nastro, e dopo averlo scavalcato sterza a sinistra. Passa palla a 2 (smarcamento lungo- corto), che riceve liberamente, gioca a 3, che riceve orientando palla verso il cinesino giallo di fronte. Sterza a sinistra a sua volta, e gioca palla a 4, che riceve libero e passando a 1 ricomincia il giro.
– ricezione obbligatoria con interno piede ad aprire (prima in un senso, poi nell’altro), passando il nastro con lo stesso piede che ha ricevuto.
– a chiudere in entrambi i sensi, passando il nastro col piede opposto a quello che ha ricevuto.
– in posizione 2 e 4 lo smarcamento avviene ora verso il centro, ricevendo sempre a chiudere, e saltando così due nastri.

Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com