introduzione passaggio + smarcamento 1

23 Settembre 2014

l’esercizio si svolge su due quadrati distinti. ci sono 4 squadre per quadrato , blu rossa gialla bianca. inizialmente al via del mister i primi di ogni fila entrano nel quadrato e iniziano a condurre un pallone a testa.
1- quando il mister dice 1 si ferma il pallone con la suola e si prende il pallone di un compagno.
2- il mister chiamerà due colori che formeranno una coppia. i colori non chiamati formano un’altra coppia. ora si svolge dentro il quadrato una gara a coppie per chi esegue più passaggi in un tempo limitato. la coppia che vince porta un punto alla propria squadra.
3- obbligo di due tocchi
4- obbligo di muoversi per il quadrato dopo aver effettuato il passaggio.
5- ora la gara è finita e il mister chiama solo un colore. il colore chiamato sarà il difensore che cercherà di recuperare palla sui tre attaccanti. 3-1 nel quadrato

Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com

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