Tag: Durata Esercizio

Conduzione della palla
24 agosto 2014

Conduzione della palla

Treccia Allargata
Il giocatore 1 (a 2 tocchi) serve il compagno 2 che si avvicina per dettare il passaggio, 2 dopo un controllo condizionato effettua un cambio di gioco
per il giocatore 3. A questo punto 1 si avvicina a 3 per dettargli il passaggio m…

Attivazione (riscaldamento) a secco
24 agosto 2014

Attivazione (riscaldamento) a secco

Campo di Mt. 100 x 50
Si divide il campo in 6 settori di Mt. 50, i giocatori (in gruppo o divisi in 2 gruppi) devono correre a ritmo costane di circa 15″ ogni settore.
La durata dell’esercizio è di 5/6′, gli ultimi 30″ di ogni blocco vengono svolt…

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