4 FILE DI GIOCATORI ( 2 SULLE FASCE + 2 CENTRALI )
1 GIOCATORE DAVATI L’AREA A SIMULARE L’ATTACCANTE
2 PORIERI CHE SI ALTERNANO
i giocatori della fila centrale di DX passano sulla corsa del laterale di destra ( invito a salire) e poi lo sovrappon…
2 Squadre A (bianchi) B (blu) con 2 giocatori (A1 & A2) (B1 & B2)
Si parte con A1 e B1 in possesso palla,condurranno la sfera fino al secondo cono,durante la conduzione A2 e B2 effettueranno un contromovimento (lungo-corto) e riceveranno il passaggi…
ESERCITAZIONE PER REPARTO DIFENSIVO:
Da svolgere sotto forma di attivazione tattica o in regime lattacido.
Num 3 serie x 3/4 minuti.
Si dispone il reparto difensivo e all’altezza del cerchio di centrocampo , al segnale dell’allenatore o sul co…
A coppie fisse in un mini campo 20×15 comprensivo di due aree 5×15 per gli attaccanti.
chi difende nell’area centrale,non può entrare nell’area dell’attaccante.
il difensore per invalidare il passaggio deve impossessarsi della palla e non sempliceme…
2 tempi da 20′
Partita libera da posizione ma con obblighi dei 3 tocchi.
si gioca su campo abbastanza grande in modo da obbligare chi non e’ in possesso di andare a pressare il pòortatore di palla e tutta la squadra perche’ il gol sia valido deve es…
movimenti difensori
coperture altri difensori
posizione del corpoClicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Si effettuano 2 blocchi da 3 calciatori ciascuno a cavallo del disco del rigore ed 1 si posiziona sul limite area.Blocco A (bianco):1-spizzata,2-portiere,3-respinta corta nella sua zona.Blocco B (blu’):1-secondo palo,2-intercetta la spizzata,3-và alla…
