Fare 3 squadre ed effettuare possesso palla 2 squadre contro 1
Mantenere sempre 2-3 tocchi , stimolare alla pressione la squadra in inferiorità numerica la quale deve pressare in modo corale tutti insieme e non singolarmente.
Ogni 5 Minuti cambia…
Effettuare possesso palla 2 tocchi con 4 giocatori esterni e uno centrale e due giocatori avversari che devono recuperare palla.
Ogni 3 Minuti cambio
Utilizzare i centrocampisti nella posizione di centrale della squadra in posseso
2 serieClicc…
Creare un campo di forma rettangolare a misura da decidere sulla base della qualità del gruppo.
Nella zona centrale si crea un 2 vs 2 mentre ai due estremi si posizionano due giocatori Jolly. Obiettivo del gioco è portare la palla in zona Meta segue…
Effettuare partitella su campo con le seguenti regole:
1) Gol valido solo dopo una sponda 5 MINUTI
2) Gol valido solo dopo una triangolazione 5 MINUTI
3) Gol valido solo dopo una sequenza di 3 passaggi di prima 5 MINUTIClicca qui per vedere l’eser…
Effettuare partitelle 3vs3 su campo da 15×15 con le seguenti regole:
1) Gol valido solo dopo una sponda 3 MINUTI
2) Gol valido solo dopo una triangolazione 3 MINUTI
3) Gol valido solo dopo una sequenza di 3 passaggi di prima 3 MINUTI
2 serie…
Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Si gioca un 7vs7 portieri compresi in una metà campo (50×30 m), tracciando 1x zona di 10 m di larghezza lungo le linee laterali nella parte offensiva di ogni squadra.
Per ogni squadra piazzare 2x pivot nella parte offensiva, 1x dx + 1x sx, da cambiar…
Suddivido il gruppo in 3x colori. In un campo di 40×50 m si giocano una serie di 6+6vs6, 2x colori vs 1x colore.
Dopo 8x passaggi consecutivi si fa 1x punto, ma non si può passare la palla al compagno che ce l’ha appena passata.
Tocchi liberi, poi 3…
In un rettangolo di misura 25×30 m si esegue un possesso palla 4vs4 più 1x jolly interno al campo.
Dopo 6x passaggi consecutivi si fa 1x punto, ma non si può passare la palla al compagno che ce l’ha appena passata. Si giocano 2x tempi da 5′ ed il jo…
In un quadrato di misura 15×15 m si esegue un possesso palla 3vs3 più 2x jolly esterni al campo.
Dopo 6x passaggi consecutivi si fa 1x punto, ma non si può passare la palla al compagno che ce l’ha appena passata.
Generalmente con questo esercizio r…
Torneo.
Su dei campi di 15×20 m con 4x porte di 4 m si giocano dei 3vs3.
Ogni squadra ha 1x solo giocatore che può fare il portiere.
Gioco libero. Rimesse laterali coi piedi.
Cambiare avversari ogni 3′ col sistema salita discesa. Le squadre che vi…
Si gioca un 7vs7 portieri compresi in una metà campo (50×30 m), tracciando 2x linee nel senso della lunghezza del campo.
La zona centrale deve essere + larga delle altre 2.
Quando il pallone si trova in una delle 2x zone laterali nessun giocatore pu…
