Dalla fascia viene fatto un lancio lungo centrale al limite dell’area dove il difensore deve respingere nel miglior modo possibile il pallone; se la palla è alta deve respingere di testa, se bassa di piede.
Il centrocampista centrale deve recuperare la seconda palla e con max 2x tocchi e max 3″deve calciare in porta.
Il difensore viene ostacolato passivamente alle spalle dal difensore del turno successivo. Il difensore dopo aver respinto il pallone deve ostacolare passivamente il centrocampista che va al tiro.
Curare assolutamente la postura del corpo e l’aggressività del difensore che respinge il pallone. Fare dei lanci sporchi x mettere in difficoltà il difensore.
Svolgere l’esercizio sia alla dx che alla sx della porta.
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