Riscaldamento: conduzione nei moduli
Facciamo svolgere una conduzione del pallone all’interno di due percorsi disposti come due moduli tattici, nell’esempio il 4-4-2 vs il 4-2-3-1.
Chiediamo ad ogni giocatore di disporsi in uno dei due moduli nel ruolo che ritiene più attinente alle sue caratteristiche. Ogni giocatore ha un pallone.
L’esercizio unisce lavoro tecnico a lavoro aerobico. Chiediamo ai giocatori di fare un allungo ed un recupero, l’allungo dev’essere svolto da una metà campo all’altra, il recupero tra due ruoli della stessa metà campo.
Ogni volta,si allunga prendendo in considerazione il ruolo dell’avversario di riferimento in gara
Durata: 2×6 minuti