esercizio diviso in 3 squadre differenti. inizialmente si conduce palla normalmente. una volta giunti nel primo settore si conduce palla solo con il destro nel secondo settore con gli interni e nel terzo solo con il sinistro.
1-ad ogni cinesino si ferma il pallone con la suola e si riparte
2- si esegue il percorso fermando il pallone ad ogni cinesino solo con il piede forte
3-ad ogni cinesino si gira intorno. si alterna un giro utilizzando l’interno e uno l’esterno.
4-gara a squadre. ogni cinesino ha un colore diverso. il mister chiama un colore e i primi di ogni fila partono in conduzione girano intorno al cinesino e rientrano in fila. il primo che rientra vince.
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