5 febbraio 2018
Guida della palla con percorso motorio e tiro in porta
ESERCIZIO DEL GIORNO🔝 ✅Guida della palla con percorso motorio e tiro in porta di Carlo Ambrosone Descrizione: Al via…
ESERCIZIO DEL GIORNO🔝 ✅Guida della palla con percorso motorio e tiro in porta di Carlo Ambrosone Descrizione: Al via…
Effettuare il seguente percorso con la palla.
1) slalom tra i cinesini
2) Far passare la palla oltre i paletti e entrare nei paletti con passi brevi e laterali
3) Allungo palla al piede
4) Far passare la palla oltre gli ostacoli e saltarli a pied…
Dividere la squadra in due gruppi. Un gruppo nella postazione 1 e un gruppo nella postazione 2.
Ogni giocatore con un pallone
Al via tutti i giocatori partono insieme, quelli della postazione 1 devono portare la palla nella postazione 2 e viceversa u…
Facciamo due file una sul cono di sx e una sul cono di dx.
Il primo giocatore parte dal cono e va in conduzione fino al primo paletto lo dribbla verso l’interno e palla la palla.
Su ogni paletto si effettua un contro movimento prima di ricevere la pa…
A passa il pallone a B e rapidamente corre al punto D, dove riceve il pallone di ritorno da B. Di prima A, resistuisce il pallone a B ma sul punto C (che nel frattempo rapidamente ha raggiunto B).
B dal punto C, restituisce il pallone al nuovo A. Gioc…
Condurre la palla fino a metà campo e ritorno nei vari modi; raccomandato l’uso di entrambe i piedi.
1. Conduzione 1 passo 1 tocco. Andata dx ritorno sx
2. Conduzione tre tocchi di dx richiamo a v tre tocchi di sx. Andata e ritorno.
3. Conduzione …
30 secondi di palleggio alternati a 30 secondi di conduzione fatta nello stretto con entrambe i piedi.Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Si tratta di un possesso palla con 2-3-4 palloni. Chi ha la palla cede al giocatore con pettorina di colore diverso e lo attacca (passivamente) chi riceve lo evita con controllo orientato e trova un altro avversario libero. Si può anche chiamare il co…
L’esercizio si svolge sui due lati 1-5 gioca a muro con 2-6 ,gioca per 3-7 che effettua il controllo orientato e gioca per il vertice 4-8 che attacca lo spazio e riceve sulla corsa; si porta in conduzione rapida ed effettua una finta quando arriva dava…
Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Giocatori blu e rossi corrono intorno al rispettivo quadrato in senso orario/antiorario (varie forme di corsa o SMB), al segnale del mister (variare il segnale) i giocatori all’interno devono scattare fuori dal quadrato grande cercando di non farsi cat…
Al via 1-2-3-4, conducono fino al cono, variando al comando concordato con M i tipi di conduzione e i tempi.
Variante: cambio di direzione, abbinare la conduzione ad un altro gesto tecnico, abbinare la conduzione a gesti motori.Clicca qui per vedere l…
