L’esercitazioni ha inizio senza l’utilizzo del pallone. Si passa sotto l’ostacolo, si esegue una variante in scaletta e si supera il paletto centrale con una finta di corpo per poi prendere posto nell’altra fila.
-si va prima a destra poi a sinistra e poi si sceglie in base al segnale del Mister
Con palla:
-si salta l’ostacolo, facendovi passare la palla sotto, si esegue lo slalom tra i cinesini per poi eseguire una finta a scelta (alternare i vari tipi di finta)
-dopo l’esecuzione della finta il Mister chiama uno dei 3 giocatori (nome, numero o colore) che va a calciare nella porticina
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