Finta e Dribbling

1) Il giocatore rosso e il giocatore blu partono in conduzione palla fino al paletto
2) Una volta giunti sul paletto eseguono un cambio a “V” con uscita alla destra del paletto. Una volta usciti si conclude in porta.
Blu va dietro la fila rossa.
Ros…

Si può’ attaccare solo l’avversario assegnato, effettuando degli 1vs1. il gol è valido su assist e tiro di prima. Quando si segna gli avversari del giocatore che ha segnato e di quello che ha fatto l’assist fanno 3 flessioni.

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Situzioni di 1 vs 1 o 2vs2 o 3vs3 o 2vs1 o 3vs2Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com

Semplice 2v2 con l’innesco dato dalla simulazione di una “perdita” di pallone derivata da rinvio difensivo. I difendenti (azzurri), a turno, calciano la palla su uno dei due attaccanti (rossi) a scelta, palloni puliti (rasoterra, mezza altezza ecc), ch…

L’esercizio è diviso in due stazioni :
1) balzo bipodalico sul primo ostacolo + balzo monopodalico sull’over basso (una volta a dx e una volta a sx) + piccola isometria sul piede d’atterraggio e scatto di 10m;
2) 1vs1 con difesa passiva + trasmiss…

Un giocatore conduce il pallone verso la linea di fondo per andare al cross.
I 3x attaccanti partono dal limite dell’area guardando la porta nelle posizioni indicate.
1) 1x difensore parte dalla linea di fondo nella posizione indicata con la porta al…

Al via 1 e 2 conduzione ed 1vs1 con il portiere, poi M mette un pallone in mezzo 1 e 2 1vs1 per fare gol.Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com

Al via 1 salto degli ostacoli e va in porta. 2 conduzione finta e dribbling sul cono passando nel quadrato, 3 salto nei cerchi e va a difendere su 2.
1) L’avversario arriva dal lato opposto.Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com

Al via 3, slalom di corsa e poi va in porta. 1 conduzione, finta e dribbling sul cono e cross per 2 che arriva dopo una corsa dietro al cono.
1) Cambio del lato del crossClicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com

Tutti i calciatori con un pallone, conduzione libera in uno spazio 15×20 mt.
1) Quando si incontra un cono finta e dribbling libero;
2) Al cono finta e dribbling con affondo
3) Al cono finta e dribbling con veronicaClicca qui per vedere l’esercizio …

Al via 3 passa a 2, che riceve spalle alla porta nel quadrato, si deve girare ed 1 vs 1 con 1 che arriva alle sue spalle.Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com