Giocatori divisi in tre file. Al segnale, partono i primi di ogni fila, saltano il nastro, passano sotto all’ostacolo, saltano il nastro, toccano il cono e tornano indietro facendo lo stesso. Il compagno parte quando si batte il cinque. Vince la squadra che per prima completa un giro (se le file non son formate dallo stesso numero fi giocatori, alcuni lo fan due volte).
Variante 1:
Al posto dei coni metto i palloni. Si saltano i nastri, si passa sotto l’ostacolo e si torna a casa con il pallone in mano. La squadra che per prima porta a casa un pallone per ognuno vince.
Variante 2:
Si torna conducendo palla.
Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com