Forza e Reattività
Es. 1 partenza skip (alto,medio,basso, calciata avanti,calciata indietro)
Es. 1 partenza scatto piegamento laterale al 2 stessa cosa al 3-4-5
Es. 1 partenza scatto piegamneto frontale al 3 stessa cosa al 3-2-4-3-5
Es. 1 partenza scatto giro sul cono 2 poi stessa cosa al 3-4-5
Es. 1 partenza scatto e salto al 3 stessa cosa al 2-4-3-5
Es. 1 partenza sx skip laterale salto laterale e squod su un ginocchio e riparto sul altro esco camminando fino al paletto poi scatto diritto e laterale
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