SONO DUE STEP CHE ESEGUONO DELLE STAFFETTE CON PALLA IN MANO.
NEL PRIMO STEP L’ATLETA PARTE CON PALLA IN MANO, AGGIRA IL PALETTO O SAGOMA, RIENTRA IN FILA CEDENDO PALLA AL COMPAGNO.
NEL SECONDO STEP L’ATLETA PARTE SEMPRE CON PALLA IN MANO ED EFFETTUA UNO ZIG ZAG TRA I PALETTI O SAGOME, RIENTRA IN FILA CEDENDO PALLA AL COMPAGNO.
VELOCITA’ + COORDINAZIONE + RESISTENZA.
Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com