1) Cambi di direzione
2) Balzo in avanti all’interno del “box”, salto laterale destro, salto laterale sinistro, salto laterale sinistro, salto laterale destro e salto in avanti
3) Corsa balzata alternata
4) Salto su piano rialzato
5) Saltelli con la corda
6) Estensioni sulle punte con bilanciere
2′ x stazione
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