Due gruppi. Un gruppo si dispone largo formando un cerchio, con il pallone. Mentre l’altro gruppo all’interno senza pallone (lavora)
Si comincia con il semplice passaggio di piatto rasoterra, di collo, stop di interno e passaggio, stop di petto e passaggio, di testa ecc..
L’altleta deve cambiare posizione igni gesto tecnico e ricercare il compagno libero con palla in mano.
1/2 minuto e poi si cambia, chi e dentro va fuori e chi e fuori va dentro.
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