Generale

Attività aerobica – Percorso coordinativo
16 agosto 2015

Attività aerobica – Percorso coordinativo

Il giocatore 1 parte di corsa al segnale dell’allenatore ed esegue i seguenti movimenti:

A – Capovolta in terra o su materassino
B – Supera gli ostacoli bassi con salto in appoggio monopodalico
C – Inverte la direzione ed affronta la spped ladder …

RISCALDAMENTO: COMBINAZIONE PER IL PASSAGGIO
15 agosto 2015

RISCALDAMENTO: COMBINAZIONE PER IL PASSAGGIO

A e B partono contemporaneamente sulla propria diagonale, passando palla al compagno al centro che restituisce, poi passandola al compagno sul conetto opposto che restituisce al giocatore al centro con cui fa un triangolo; poi riottenuta palla controll…

RISCALDAMENTO: COMBINAZIONE PER CONTROLLO ORIENTATO
15 agosto 2015

RISCALDAMENTO: COMBINAZIONE PER CONTROLLO ORIENTATO

A e B con palla contemporaneamente la passano ai due compagni in mezzo al quadrato, tesa e forte; questi controllano orientato in apertura e passano ai compagni sulla diagonale che controllano anch’essi orientato e poi in conduzione rapida raggiungono …

RISCALDAMENTO: COMBINAZIONE A 4 STAZIONI
15 agosto 2015

RISCALDAMENTO: COMBINAZIONE A 4 STAZIONI

4 stazioni, due opposte con palla: partenza in conduzione verso il centro del quadrato, stop di suola, lascio il pallone e girando dietro il conetto centrale recupero il pallone del compagno che fa altrettanto con il mio; poi un tocco e rapido triangol…

ATTACCO ALLA ZONA CIECA – Contromovimento del centravanti
13 agosto 2015

ATTACCO ALLA ZONA CIECA – Contromovimento del centravanti

A-B-C linea difensiva inizia un giro palla (inserire a piacere un pressing passivo di un paio di elementi) – B è il centrale di centrocampo.
Al segnale del mister l’esterno di attacco D entra in castello nella posizione D1 e riceve palla da B, CONTEM…

Movimento per allenare la sovrapposizione – Serie di passaggi
13 agosto 2015

Movimento per allenare la sovrapposizione – Serie di passaggi

Il giocatore A, serve lungo B che esegue un movimento per liberare la linea di passaggio dal conetto (B-B1), contemporaneamente il calciatore C indietreggia fino ad arrivare in C1 (simulazione giro palla difensivo) e riceve il pallone da B, in questo m…

Partita a tema – Numero tocchi limitato
13 agosto 2015

Partita a tema – Numero tocchi limitato

Creare un’area di 45×35 metri. Posizionare due porte su entrambi i lati corti del campo di gioco. Dividere i giocatori in due squadre da sei elementi. Una squadra si schiera con il 4-2 e l’altra con il 2-3-1.
Al segnale d’avvio si gioca una par…

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