Ripetere il circuito 8x volte.
Sprint di 15 m + superamento dell’ostacolo alto a piedi pari + tocco del cono distante 2 m con arresto sul posto di 2″ + sprint di 15 m.
Micro pausa 1′.
Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Ripetere il circuito 8x volte.
Sprint di 15 m + superamento dell’ostacolo alto a piedi pari + tocco del cono distante 2 m con arresto sul posto di 2″ + sprint di 15 m.
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