Senza Palla (riscaldamento):
-si rispetta la sequenza lato corto-lato lungo, sul corto salto l’ostacolo e sul lungo eseguo gli appoggi nei cerchi.
-dopo il lungo vado sempre a sx o sempre a dx o alterno 1 dx e 1 sx
-il compagno che affronta i cerchi mi indica se andare a dx o sx a attaccando il cerchio posto a sx o a dx
Con palla (analitico), togliendo cerchi e ostacoli:
-rispettando la sequenza corto- lungo gioco palla e mi muovo
-oriento il controllo (libero) in funzione della giocata successiva (con varianti per la lateralità)
-il compagno che mi passa palla mi indica dove giocare indirizzandola a sx o a dx del cinesino posto davanti.
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