Si divide il gruppo in quattro squadre di quattro colori differenti e si formano, all’interno di ogni singolo quadrato, dei gruppi di giocatori ognuno di colore diverso (come in figura).
Si inizia l’esercizio con una trasmissione libera della palla all’interno del quadrato (si può anche stabilire una sequenza di passaggi rosso-giallo-verde-blu). Al comando dell’istruttore, che chiama un colore, si esegue un torello con il giocatore del colore chiamato che va in mezzo.
Quando il giocatore in mezzo recupera la palla o la palla esce fuori dal quadrato l’esercizio finisce e si ricomincia con la trasmissione.
VARIANTE: è possibile inserire la modalità sfida per rendere l’esercizio ancora più interessante e coinvolgente. Si conta il tempo che impiegano i giocatori dello stesso colore chiamati al centro per recuperare la palla. Vince la squadra che impiega meno tempo.
Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com