1 E 2 SI SCAMBIANO PALLA MENTRE 4 E 5 SI POSIZIONANO CORRETTAMENTE ,USCITA E COPERTURA- MARCO E COPRO
VARIANTE 1 IL PASSAGGIO TRA 1 E 2 VA ESEGUITO AD UN TOCCOClicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Due postazioni pre partita o più stazioni per fase di attivazione
Predisporre cinesini o paletti a formare in tiangolo 10×15
cinque giocatori a stazione,i cinesini o le aste stanno ad indicare un avversario,prima di ricevere fare movimento ad aprirs…
Dividere i giocatori su tre postazioni posizionati come segue 2/3 dietro due aste che simulano un avversario,uno nel mezzo del percorso che inizierà l’esrcizio,uno posizionato dietro i birilli(cinesini-aste)
1 gioca la palla difronte a lui e rimane s…
Possesso palla(torello) Campo 12×18
Durata 1′ 30”
I giocatori si posizionano in corrispondenza dei cinesini o aste 2 tocchi obbligatori Valgono il numero di intercettazioni
VARIANTE 1 tocco
VARIANTE i giocatori si posizionano nel mezzo dei cine…
Bianchi attaccano porta grande, blu difendono e attaccano le due portine: i blu che recuperano palla su un lato del campo devono ricercare il gol nella portina opposta. 7′ di gioco, poi cambio squadre.
VARIANTI: dopo recupero palla da parte dei blu, r…
La squadra che difende la porta regolare ha l’obiettivo di recuperare palla agli avversari e ripartire portando la sfera oltre la linea meta e mandare al tiro il compagno offensivo, non contrastato. Esercitazione per 4+3 per intercetto e transizione po…
(1) Blu parte con palla ed esegue uno slalom per poi entrare in quadrato (2), effettuare un 1-2 con rosso, per poi fermare la palla e prendere posto nella fila opposta. Dopo l’1-2 rosso dovrà passare sottosopra l’ostacolo, aggirare il cono, eseguire l…
Esercitazione per il tiro in porta abbinato a finte e dribbling con transizione.
Al via guida della palla (1) finta (2) sul paletto e tiro in porta (3) prima di fare transizione con scambio a muro (4) con il giocatore che segue della fila opposta. Tra…
“Fratelli! Ciò che facciamo in vita, riecheggia nell’eternità!”
Il giocatore si mette sul dischetto ed ad fischio dell’allenatore passa allo step successivo.
1. presa di posizione fra palla/avversario e porta
2. passaggio da sinistra verso…
4 file dietro le posizioni 1-2-3-4blu. Al via, il primo di ogni fila conduce palla fino al cinesino posto davanti a sè a circa 5 metri di distanza (1-2-3-4 rosso), ferma la palla e svolge quanto segue:
1blu conduce fino a 1rosso, ferma il pallone e s…
Il giocatore della fila 1 parte, salta a piedi uniti i due ostacoli, esegue esercizio coordinativo alla scaletta e in uscita, si invola verso la porta palla al piede; dopo la linea dei cinesini ma prima dell’area di rigore deve andare al tiro e subito …
Si divide il gruppo in quattro squadre di quattro colori differenti e si formano, all’interno di ogni singolo quadrato, dei gruppi di giocatori ognuno di colore diverso (come in figura). Si inizia l’esercizio con una trasmissione libera della palla all…
