Gli atleti entrano nel poligono, formato da diverse porticine di diverso colore (su ogni porticina ci sarà un compagno) e:
– dopo un passaggio in appoggio all’allenatore scattano nella porticina chiamata da quest’ultimo, dando il cambio al compagno che andrà in fila per effettuare l’esercizio
-stesso criterio ma si scatta in conduzione di palla
-ricevo, oriento e gioco palla in porticina chiamata
-lascio una porticina libera con i compagni che si muovono e al segnale dell’allenatore chi è dentro gioca palla nella porta chiamata e attacca lo spazio libero
-inserisco una gara facendo svolgere l’esercitazione per 1′ ad ogni singolo giocatore: vince chi fa più punti (passaggi corretti in porticina) contando anche gli errori come penalità
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