Ciao a tutti gli amici di MisterCalcio, oggi voglio parlarvi di una delle varie modalità di ricezione della palla: le ricezioni dorsali.
Faccio una piccola introduzione e poi vi propongo la prima delle due esercitazioni per andare ad allenare questo tipo di ricezioni. La seconda l’andremo a vedere nella mia prossima uscita.
Contenuto
Introduzione:
Le ricezioni dorsali vengono effettuate in varie situazioni di gioco: quando riceviamo la palla di spalle ed essendo senza marcatura possiamo girarci oppure quando siamo in una zona di campo dov’è possibile effettuare un controllo aperto e conquistare spazio.
Ricezioni Dorsali Analitico:
Al via del mister il giocatore effettuerà un contro movimento lungo-corto per venire a ricevere il pallone e si troverà di spalle alla paretina; mentre il giocatore va incontro al mister, quest’ultimo gli trasmetterà la sfera e gli chiamerà “uomo” o “solo”, una volta aver ricevuto la palla il calciatore effettuerà la ricezione dorsale scelta dal mister per modalità di controllo ( interno ,esterno, ecc.) e per piede di controllo ( dx o sx) .
Successivamente il giocatore andrà ad effettuare una trasmissione alla parete , a questo punto potrà effettuare una nuova ricezione dorsale che può anche essere diversa per modalità e piede di controllo.
Focus:
- Postura pre durante e post ricezione dorsale;
- Movimento del collo continuo per capire dove mi trovo rispetto alla paretina;
- Superficie di controllo;
- Tecnica del gesto.
Vediamo come sviluppare al meglio l’esercitazione.
Didattica:
- Iniziare prima senza contro movimento per insegnare solo il gesto tecnico puro;
- Successivamente inserire il contro movimento insegnando i tempi;
- Insegnare poi a muovere il collo per allenare la vista periferica e successivamente fare i gesti 2 e 1.
Variante tecnica:
Inserire al posto del cubo una paretina inclinata ed insegnare la ricezione dorsale di una palla alta .
Conclusione:
Come detto in precedenza nel mio prossimo articolo proporrò un’altra esercitazione da poter svolgere con la squadra per allenare le ricezioni dorsali.
Un saluto, Matteo.