Ricezioni dorsali (prima parte)

30 Settembre 2022

Ciao a tutti gli amici di MisterCalcio, oggi voglio parlarvi di una delle varie modalità di ricezione della palla: le ricezioni dorsali.

Faccio una piccola introduzione e poi vi propongo la prima delle due esercitazioni per andare ad allenare questo tipo di ricezioni. La seconda l’andremo a vedere nella mia prossima uscita.

Introduzione:

Le ricezioni dorsali vengono effettuate in varie situazioni di gioco: quando riceviamo la palla di spalle ed essendo senza marcatura possiamo girarci oppure quando siamo in una zona di campo dov’è possibile effettuare un controllo aperto e conquistare spazio.

Ricezioni Dorsali Analitico:

Sviluppo esercitazione ricezioni dorsali
Rappresentazione grafica

Al via del mister il giocatore effettuerà un contro movimento lungo-corto per venire a ricevere il pallone e si troverà di spalle alla paretina; mentre il giocatore va incontro al mister, quest’ultimo gli trasmetterà la sfera e gli chiamerà “uomo” o “solo”, una volta aver ricevuto la palla il calciatore effettuerà la ricezione dorsale scelta dal mister per modalità di controllo ( interno ,esterno, ecc.) e per piede di controllo ( dx o sx) .

Successivamente il giocatore andrà ad effettuare una trasmissione alla parete , a questo punto potrà effettuare una nuova ricezione dorsale che può anche essere diversa per modalità e piede di controllo.

Focus:

  • Postura pre durante e post ricezione dorsale;
  • Movimento del collo continuo per capire dove mi trovo rispetto alla paretina;
  • Superficie di controllo;
  • Tecnica del gesto.

Vediamo come sviluppare al meglio l’esercitazione.

Didattica:

  1. Iniziare prima senza contro movimento per insegnare solo il gesto tecnico puro;
  2. Successivamente inserire il contro movimento insegnando i tempi;
  3. Insegnare poi a muovere il collo per allenare la vista periferica e successivamente fare i gesti 2 e 1.

Variante tecnica:

Inserire al posto del cubo una paretina inclinata ed insegnare la ricezione dorsale di una palla alta .

Conclusione:

Come detto in precedenza nel mio prossimo articolo proporrò un’altra esercitazione da poter svolgere con la squadra per allenare le ricezioni dorsali.

Un saluto, Matteo.

Quanto ti è piaciuto l'articolo?
Votalo e dicci cosa ne pensi
1 Stella2 Stelle3 Stelle4 Stelle5 Stelle (11 voti, 4,36 su 5)
Loading...


Hanno già scelto MisterCalcio.com nella versione personalizzata
Roma
Bologna
Hanno già scelto MisterCalcio.com nella versione Super per Società
Bologna
Soccer Revolution Corsi di Aggiornamento Settore Tecnico FIGC Idea Calcio