11 Aprile 2019
Test per la forza e la velocità nel calcio
Cari mister come promesso eccomi con un nuovo articolo per MisterCalcio.com per parlare dei test fisici nel calcio, ovvero sulla…
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Ciao Mister, con lo Yo-Yo test proseguiamo la nostra rubrica sui test nel calcio, quello a me più caro, che…
Quali sono i principali test usati nel calcio per valutare la resistenza aerobica? Bentrovati cari colleghi, oggi torno con un…
Cari colleghi oggi andremo ad analizzare un nuova tematica, che ritengo molto rilevante nel modello prestativo dei nostri calciatori, parleremo…
Dopo aver parlato in generale di resistenza aerobica, andremo ad analizzare una seduta tipo di potenza aerobica durante il campionato. Anche…
Dopo aver trattato nell’articolo precedente la preparazione precampionato e le varie componenti da allenare per migliorare la prestazione del calciatore,…
Quando si parla di “forza” si apre un mondo vasto e ricco di tante sfaccettature, una di queste è la…
Preparazione precampionato – Come ogni anno siamo arrivati nel momento in cui le squadre di calcio iniziano a programmare gli…
Possesso palla 4
I giocatori bianchi partono con palla dai conetti centrali e arrivando a pochi metri dai rispettivi compagni rossi effettuano un passaggio nella porticina, poi scattano per girare intorno alla stecca posta alle spalle del rosso e ne occupano il posto; …
Con la max intensità il giocatore si muove sui conetti secondo la sequenza numerata, scambiando palla aumentando sempre la distanza del conetto al vertice alto.Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Tre quadrati di dimensioni sempre più piccole con alcuni conetti in fase di avvio per l’esecuzione di esercizi di coordinazione: il giocatore affronta prima il quadrato più grande in progressione con piccoli passi nella fase di avvicinamento al conet…
