TECNICA_PORTIERE

9)  Tecnica del portiere – Uscite basse in anticipo
3 agosto 2014

9) Tecnica del portiere – Uscite basse in anticipo

Svolgimento:
Il portiere lancia la palla a parabola con le mani al mister, il mister a sua volta la lancia a rimbalzo verso un settore dell’area dove sono posti due paletti con un nastro a circa 15-20 cm da terra. Contemporaneamente al lancio del mist…

8)  Tecnica del portiere – Uscite combinate in intensità
3 agosto 2014

8) Tecnica del portiere – Uscite combinate in intensità

Organizzazione:
posizionare un paletto sulla riga di porta a circa 2 mt dal palo, un cono sulla riga delòl’area piccola e uno sulla riga dell’area grande, dove stazionerà il secondo portiere, il ister si posiziona di lato all’estremità dell’area d…

1)  Tecnica del portiere – Forza abbinata alla parata in recupero
9 aprile 2014

1) Tecnica del portiere – Forza abbinata alla parata in recupero

lavoro da svolgere alla porta.
Si posizionano due paletti verticalmente rispetto alla riga di porta, il primo sulla riga, il secondo a circa 10 mt. Tra i due paletti si tende un nastro ad un’altezza tipo un ostacolo alto.
Il portiere si posiziona di …

2)  Tecnica del portiere – Uscite alte con lettura delle traiettorie
9 aprile 2014

2) Tecnica del portiere – Uscite alte con lettura delle traiettorie

Lo scopo di questo esercizio è allenarsi alla lettura delle traiettorie e all’uscita in presa alta.
Dividiamo idealmente l’area di rigore in 4 settori che avranno il numero da 1 a 4.
il mister e un collaboratore effettueranno dei cross da destra e s…

3)  Tecnica del portiere – Forza abbinata al tuffo
9 aprile 2014

3) Tecnica del portiere – Forza abbinata al tuffo

si posizionano due paletti ad una distanza di circa 4 mt. Tra i due paletti si tende un nastro ad una altezza che consenta di fare un balzo oltre il nastro e consenta anche di poter passare sotto in parata.
Il portiere si pone di lato al nastro, effet…

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