Categoria: Esercizi

Il Calcio a 5 è utile al Calcio a 11?

Calcio a 5 – Ciao mister oggi vorrei affrontare con voi un discorso particolare sull’applicazione e l’utilità di altri sport che possono risultare funzionali al calcio a 11. Partiamo dal futsal, ossia quello che in gergo conosciamo come calcio a 5, spesso chiamato ancora come calcetto. Sport che notiamo essere del tutto diverso dal nostro; basta…

Esercitazione 8vs5 per duelli

Tattica o 1 vs 1? Il quesito del giorno

Tattica o Duello? Entrambi per arrivare alla vittoria Ormai lo avrete capito, la tattica mi affascina, mi stimola, mi fa divertire e credo sia una componente fondamentale del calcio. Ma come più volte detto nei precedenti articoli ci sono i giocatori, che rappresentano i veri protagonisti, gli unici davvero in grado di determinare le sorti…

Seduta di Allenamento per Adulti

Ciao Mister, oggi vi propongo una seduta di allenamento che ho avuto l’opportunità di presentare ai miei ragazzi. Ideata per gli adulti ma in realtà, a mio avviso, applicabile anche a squadre del settore giovanile. La seduta dell’allenamento completa Il programma di allenamento è stato impostato per una rosa di n.20 giocatori di movimento +…

partita a tema 3vs3 con sponde

Partita a Tema con 6 porte e le sponde

Esercitazione Partita a Tema 3vs3 di Mister Viscido Sviluppiamo un possesso palla all’interno del rettangolo di gioco. L’obiettivo è fare goal utilizzando le sponde all’interno di una delle tre porticine. Le sponde sono fisse e non possono entrare all’interno del campo. Lo staff deve incentivare al massimo lo smarcamento, obiettivo della seduta. In base al livello…

Possesso Palla 5vs5

Il Cervello nel Calcio

Apriamo questo intervento con le frasi tipiche che legano il concetto Cervello e Calcio: se riesci ad entrare nella testa dei giocatori riuscirai a… il problema di quel giocatore o di quella squadra è la testa abbiamo perso la partita perché non abbiamo fatto funzionare la testa fai funzionare la testa altro… Scommetto che ci…

calcio-d-angolo-trenino

Calcio D’Angolo – Trenino

Esempio di Calcio D’Angolo – Trenino Originariamente di Mister Mauro Ceolin Descrizione Il giocatore 1 si presta a calciare un calcio d’angolo, normalmente un destro da destra e sinistro da sinistra. Prima che calci l’angolo il giocatore 2, con il suo avversario che lo segue, va incontro creando un vuoto. Il 3, generalmente con caratteristiche…

situazionale con rimessa laterale

Situazionale con rimessa laterale di PAOLO SIMONACCI

Descrizione: I  giocatori all’esterno del campo lavorano sulla rimessa laterale (piedi a terra, lancio verso il basso per rendere possibile al compagno la giocata con i piedi). Si sceglie di giocare palla addosso o nello spazio. Al centro scatta il duello 1vs1 alla ricerca del goal VARIANTE: – si segna in entrambe le porte –…

RSA con situazioni 3 vs 2

RSA con situazioni 3 vs 2

Esercizio del giorno 17 Febbraio 2018 ✅ RSA con situazioni 3 vs 2 di Armando Stirpe Obiettivo Primario: Generale Obiettivo Secondario: Resistenza Categorie consigliate: Prima Squadra, Juniores, Allievi, Giovanissimi, Esordienti Numero giocatori: 16 Minuti esercitazione: 8 Numero di serie: 2 Minuti di recupero: 2 Descrizione: ➡ I giocatori esterni (segnalino uno) partono simultaneamente invadono la metà campo offensiva guidando la palla e…

Riscaldamento Passaggio Ricezione

Riscaldamento Passaggio Ricezione di Claudio Gatti

Obiettivo Primario: Passaggio Obiettivo Secondario: Calciare Categorie consigliate: Prima Squadra, Juniores, Allievi, Giovanissimi, Esordienti Descrizione Si parte dal numero 1 rosso che passa il pallone al 2 con una certa potenza fino al 5 che con un controllo orientato lo passa al 6 che riceve in una porticina e con l’altro piede trasmette in una…

Uno contro uno e tiro

Uno contro uno e Tiro

✅ Uno contro uno e Tiro Al fischio dell’allenatore i giocatori partono in velocità e entrano nel quadrato. Il primo che recupera palla attacca e l’altro difende, se il difendente ruba palla i ruoli cambiano. I giocatori hanno 10 secondi per tirare dopo aver preso palla nel quadrato. Variante 2 contro 2 o 3 contro 3,…



Esercizi Calcio

Tutti gli esercizi per il tuo allenamento utili a pianificare una seduta di calcio a 11.

Ma puoi trovare anche spunti interessanti per il calcio a 7 e il calcio a 5.

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