Intercettamento palle filtranti

Divido una porzione di campo in 3x zone, con quella centrale più ampia.
La squadra in mezzo deve impedire il passaggio filtrante scaglionandosi sulla linea difensiva e facendo le opportune coperture e gli opportuni scivolamenti. Ogni passaggio filtrante alla fine dei 3′ corrisponde a 10x addominali. Al termine della serie si cambia la squadra nel mezzo.

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