Esercizi tecnici in regime di forza

Il giocatore effettua esercizi tecnici analiticamente saltando l’ostacolo dopo ogni esercizio. Fondamentale che il ritmo sia molto elevato.

A) appoggio destro-sinistro
B) appoggio destro-sinistro mezza altezza
C) appoggio collo destro sinistro mezza altezza
D) coscia e appoggio destro-sinistro
E) petto e appoggio destro-sinistro
F) colpo di testa staccando sull’ostacolo

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