Marcamento

1 contro 1 con variabilita di partenze
2 Febbraio 2015

1 contro 1 con variabilita di partenze

1c1 con variazioni di partenze. Per difensore la schiena non sia parallela alla linea di porta, il baricentro abbasato, i piedi non devono essere paralleli, il piede piu avanzato determina il lato debole del difensore, l’ orientamento del corpo deve in…

2C2 DOPO LANCIO DIFENSORI
9 Dicembre 2014

2C2 DOPO LANCIO DIFENSORI

GIROPALLA CONTINUO MA DUE DIFENSORI CENTRALI, A UN CERTO PUNTO O LANCIO VERSO PUNTA CHE VIENE INCONTRO O LANCIO NELLO SPAZIO PER SECONDA PUNTA. POI DUE CONTRO DUE.
DOPO QUALCHE MINUTO SCAMBIARE I DIFENSORIClicca qui per vedere l’esercizio in MisterCal…

DIFESA + MEDIANO CONTRO ATTACCO E CENTROCAMPO
4 Novembre 2014

DIFESA + MEDIANO CONTRO ATTACCO E CENTROCAMPO

I CELESTI SONO SCHIERATI CON DIFESA A QUATTRO CHE MARCA A ZONA. MEDIANO A COPERTURA E CENTRAVANTI A DISTURBARE IL GIRO PALLA AVVERSARIO.
I BIANCHI SONO SCHIERATI CON I DUE INTERNI DI CENTROCAMPO, I DUE TERZINI, UNA MEZZA PUNTA E DUE CENTRAVANTI.

I…

3vs2 5vs3 8vs4
27 Ottobre 2014

3vs2 5vs3 8vs4

Si parte con il 3vs2 con lancio su uno dei 3 attaccanti ed uscita veloce per chiudere lo spazio
difensori prima partono dall’area piccola, poi uno dall’area piccola e l’altro dal paletto esterno dopo il calcio del compagno
successivamente si aggiungo…

Rimessa laterale
7 Ottobre 2014

Rimessa laterale

Disposizione dei giocatori su rimessa laterale dell’avversario all’altezza dell’area di rigore. Il 7 si colloca davanti al 10 per non consentirgli di restituire palla a 3 nel qual caso ci si troverebbe in un condizione
di palla scoperta che ci obbligh…

Fase difensiva
7 Ottobre 2014

Fase difensiva

Esercitazione 8+p vs 10. Situazione di gioco in inferiorità numerica. La squadra a pieno organico gioca per il goal, gli altri devono portare la palla oltre la linea di meta. Obiettivo: allenare la squadra a sopportare la
condizione di inferiorità n…

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