3) Tecnica del portiere – Forza abbinata al tuffo

9 Aprile 2014

si posizionano due paletti ad una distanza di circa 4 mt. Tra i due paletti si tende un nastro ad una altezza che consenta di fare un balzo oltre il nastro e consenta anche di poter passare sotto in parata.
Il portiere si pone di lato al nastro, effettua il salto lateralmente del nastro ed effettua una parata in tuffo sotto al nastro su una palla calciata dal mister.
Avendo la possibilità di lavorare con più portieri , si effettua una rotazione continua a carosello
Durata dell’esercizio 4′

Variante :
Salto del nastro, parata sotto e parata sopra

Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com

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