8) Tecnica del portiere – Uscite combinate in intensità

3 Agosto 2014

Organizzazione:
posizionare un paletto sulla riga di porta a circa 2 mt dal palo, un cono sulla riga delòl’area piccola e uno sulla riga dell’area grande, dove stazionerà il secondo portiere, il ister si posiziona di lato all’estremità dell’area di rigore.

Svolgimento:
Al via del mister il portiere in porta esegue un lancio con le mani a parabola verso il mister ( 1 ), contemporaneamente il portiere 2 al limite dell’area calcia una palla rasoterra verso la zona tra il palo e il paletto dove il portiere dovrà fare un uscita bassa sul portiere 2 che segue il suo calcio tentando di anticipare il portiere 1 ( 2 ). Eseguita l’uscita bassa si rialza per andare ad effettuare unuscita alta su una palla a parabola lanciata dal mister ( 3 ).

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