5) Conduzione della palla – Circuito tecnico con tiro finale 1

7 Luglio 2014

6 stazionmi + tiro

1) partire dal cinesino in conduzione di palla ed effettuare uno slalom lineare fra i 4 birilli
2) passare la palla sotto al primo ostacolo aggirarlo e riprenderla per passarla sotto il secondo, sul terzo invece effettueremo un sombrero
3) percorrere l’area delimitata dai cinesini in palleggio
4) effettuare un autopassaggio controllato all’esterno dei 4 paletti, contemporaneamente effettuare lo slalom dei paletti e recuperare la palla
5) fare uno slalom con la palla a zig-zag fra i 4 birilli
6) effettuare un autopassaggio controllato all’esterno della speed ladder, contempraneamente fare gli skip su di essa e recuperare la palla
7) effettuare un 1-2 col mister e tirare in porta

Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com

Quanto ti è piaciuto l'articolo?
Votalo e dicci cosa ne pensi
1 Stella2 Stelle3 Stelle4 Stelle5 Stelle (Ancora nessun voto)
Loading...


I commenti sono chiusi.

Hanno già scelto MisterCalcio.com nella versione personalizzata
Roma
Bologna
Hanno già scelto MisterCalcio.com nella versione Super per Società
Bologna
Soccer Revolution Corsi di Aggiornamento Settore Tecnico FIGC Idea Calcio