![](https://www.mistercalcio.com/wp-content/uploads/2018/02/esercizio_53009-600x450.jpg)
5 Febbraio 2018
Si fa conduzione di palla dx/sx sui cinesini, arrivati in fondo si cambia ritmo allungando in diagonale con il pallone tra i piedi, finiti gli allunghi in diagonale si simulano degli 1 vs 1 con i paletti. Finito si ritorna al punto di partenza in corsa lenta.