Zeman rules….

1 Ottobre 2014

4 Birilli per eserizio 1 + 8 birilli per esercizio 2

Esercizio 1:
3 tratti di campo 10 – 20 -10 totale 40mt.
Ogni giocatore ha una palla piazzata inizialmente sul 2 birillo loro partono dal birillo 1 corrono max velocita’ sul birillo 2 poi portano la palla fino al birillo 3 lasciandola per poi correre sul birillo 4 per tornare indietro in modo continuo.

Esercizio 2

3 giocatori per ogni gruppo
il primo giocatore porta la palla dal birillo 1 al birillo 2 e la lascia per poi correre a max velocita’ al birillo 3 dove riprende la palla portandola al propio compagno al birillo 4.

Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com

Quanto ti è piaciuto l'articolo?
Votalo e dicci cosa ne pensi
1 Stella2 Stelle3 Stelle4 Stelle5 Stelle (Ancora nessun voto)
Loading...


I commenti sono chiusi.

Hanno già scelto MisterCalcio.com nella versione personalizzata
Roma
Bologna
Hanno già scelto MisterCalcio.com nella versione Super per Società
Bologna
Soccer Revolution Corsi di Aggiornamento Settore Tecnico FIGC Idea Calcio