4 quadrati di 4 colori diversi all’interno dei quali i giocatori di ogni squadra hanno un pallone a testa, al segnale del mister si cambia quadrato girando in senso orario (antiorario).
– progressione sul palleggio (in ogni quadrato si palleggia in …
4>4 + jolly, la squadra in possesso deve cercare il gol raggiungendo il portiere avversario con palla nei piedi, rasoterra; il gol può arrivare soltanto se la squadra avversaria non tocca il pallone, se viene toccato bisogna ripartire dal proprio port…
I tre blu collaborano per far arrivare palla al RE, dalla parte opposta del campo che può (si deve) muovere, anche dentro al campo per ricevere la palla (facendo partire però il movimento sempre da fuori).
Il CACCIATORE blu può smarcarsi e ricevere…
Il portiere inizia l’azione giocando palla ad uno dei due rossi, che riceve e viene pressato da un blu.
L’obiettivo è il gol nella porticina. Se il blu recupera palla deve cercare di segnare. Il portiere è attivo e partecipe all’azione
Varianti:…
Inizialmente senza palla lavoro sui nastri su attacco nastro destro, sinistro, combinato.
Con palla, conduco alla fila di fronte, nel nastro centrale passo il pallone e chi riceve usa la suola.
Poi come da immagine 1 gioca a 2, che riceve e gioca…
Come da sequenza con movimenti combinati. Specularmente da dx e da sx con 4 difensori inizialmente passiviClicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
partitelle + small side game
Partita in spazio come figura – schierati con 4-2-3-1 / 4-1-2Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
i Giocatori a coppie devono eseguire 75 mt a navetta con 3 cambi di direzione tra i coni ( 25+25+25+) durante il recupero si trasmettono palla a due tempi nella portina di cinesini rossi per 20” ( 3 serie da 10 ripetizioni , pausa 2′ ) Clicca qui per…
Si alternano nel possesso alla fase di riconquista sia i rossi che i blu.
2/3 tocchiClicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Curare postura del corpo, posizionamento arti e distanza dall’avversario.Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Scambio di posizioni e smarcamento. L’azione parte dal vertice basso come in figura, su un campo 20×20. Scambio a dx muro e apertura a sx con sovrapposizione. il centrale si abbassa per ricevere lo scarico e gioca sul movimento in sovrapposizione. Il v…
Tutti e tre i giocatori partono insieme all’imput.
il giocatore 1 con la palla esegue un slalom tra i coni e va a cercare il triangolo con il giocatore 2 (che senza palla ha eseguito l’esercizio con la scaletta e saltato 2 ostacolini).
Il giocatore 3…
