percorso tecnico/resistenza

12 Settembre 2011

il giocatore inizia lo slalom tra i coni col pallone poi passo ed aggirare ogni paletto a 360° con esterno e interno,riconsegna il pallone al mister all’inizio dell’esercizio,poi passa a fare uno skip velocissino tra gli ostacoli bassi e uscito da questi il mister gli lancia il pallone 5 volte in cui il giocatore deve riconsegnare il pallone con int dx sx,collo dx sx,e 1 colpo di testa,poi passa negli ostacoli alti alzando sopra di loro gamba dx e sx,poi x finire velocità max tra i cinesini toccandoli con la mano

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