riscaldamento – protezione e marcatura nel ring

1 rosso trasmette palla a 1 blu nel ring 1 (6×6 m), che la protegge/copre dall’attacco di 2 blu, quindi trasmette palla a 1 rosso nel ring 2 (6×6 m), che la protegge/copre dall’attacco di 2 rosso. quindi, 1 rosso trasmette palla a 2 blu nel ring 1, che la protegge/copre dall’attacco di 3 blu. Segue.

obbiettivo: protezione della palla dell’attaccante; marcatura senza fallo per il difensore

nb: l’esercitazione può rendersi competitiva portando i giocatori a 8 (4+4), divisi in due squadre, che vestono due casacche diverse e posizionati in alternanza nei due spazi di gioco. score di protezioni o riconquiste

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