Gioco ad un tocco all’interno del proprio spazio.
Al fischio del mister passaggio ad un compagno che ha visione ottimale il quale trasmette palla nell’altro spazio e poi segue il passaggio.Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Sequenza di gioco:
2 effettua una conduzione di palla e gioca per 9, che dopo un cambio di direzione, scarica su 5. 5 manda a crossare 2 mentre 8 e 9 incrociano in area di rigore.
3 effettua un cambio di direzione e deve correre a difendere il primo …
Nella prima parte si effettua un esercitazione di skip (alto, basso, medio, con una gamba sola, etc)
Arrivati al cinesino si fa uno scatto di 5-10-15 metri per un totale di 300 mt circa:
10×15
10×10
10x5Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCa…
Cercare combinazioni centrali per passaggio filtrante alle spalle della difesa che non può’ difendere sotto la linea dei connetti.4 Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Giocatore con palla la conduce fino al cono di fronte a lui, cambio di senso con interno, suola o esterno e passaggio al compagno che si è smarcato spostandosi a destra o sinistra davanti al cinesino giallo.
Cambio di senso comandato dal compagno c…
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Due giocatori con una palla cercano la conclusione ostacolati da un avversario posto al limite dall’ area di rigore
attaccanti : il possessore puo scaricare palla al compagno e attaccare lo spazio oppure portarla e puntare la porta con l’ elemento sen…
Il giocatore arancio in coda conduce, arriva all’ultimo conetto e passa la palla al giocatore in centro. Al momento del passaggio l’allenatore esclama un colore e il giocatore deve ricevere, orientando la ricezione, e passare la palla al giocatore di r…
un esercizio che alleniamo guida della palla, finta e dribbling, passaggio, smarcamento, rocezione orientato, coordinazioneClicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Giocatori divisi in due file. Sia 1 che 2 saltano i nastri con palla in mano, la mettono giù e scelgono una porta dove andare a segnare in 5 secondi.
Variante 1:
Cambio il modo di saltare i nastri.
Variante 2:
I nastri si saltano non con la palla …
Giocatori divisi in tre file. Partono i primi di ogni fila che saltano i tre nastri, prendono un cerchio, lo infilano nel cono della propria squadra e tornano a casa saltando ancora i nastri. Batte il cinque al compagno che parte e fa lo stesso. Vince …
Prima giocata sul centrale difensivo, successivamente ci si muove per formare un rombo con i 2 centrali di meta campo e i 2 di difesa.
Obbiettivo cercare uno dei 2 esterni di difesa.Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
