Fase 1_28

Giocatori divisi in tre file. Partono i primi di ogni fila che saltano i tre nastri, prendono un cerchio, lo infilano nel cono della propria squadra e tornano a casa saltando ancora i nastri. Batte il cinque al compagno che parte e fa lo stesso. Vince la squadra che recupera più cerchi. Un punto in meno a chi fa cadere i nastri.
Variante 1:
I cerchi hanno un punteggio diverso in base al colore.
Variante 2:
Cambio il modo di saltare i nastri.
Variante 3:
I primi di ogni fila saltano i nastri e conducono la palla che trovano nel cerchio intorno al cono del colore chiamato dal mister. Stoppano poi la palla con la suola nel cerchio da dove l’avevano presa e tornano indietro. Ogni volta che il gesto viene effettuato correttamente, è un punto per la squadra. La squadra che fa più unti vince.
Variante 4:
Intorno al cono giro con l’interno/esterno piede.

Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com