L’esercizio prevede l’interazione di tre giocatori, ognuno dei quali svolge una determinata stazione. Il giocatore numero 1 esegue degli esercizi sulla speed ladder per poi scattare nella posizione 4; il giocatore numero 2 esegue uno slalom stretto con il pallone e trasmette palla alla posizione 4 prima di recarsi con uno scatto in posizione 5. A questo punto, i due giocatori si affrontano in un 1 vs 1 con difesa passiva da parte del numero 5 che, quindi, lascia passare il compagno.
Nel frattempo il numero 3 effettua uno scatto di 10 m per poi tornare nella posizione di partenza e ricevere palla dal numero 6 che prende il suo posto. Il numero 3 effettua un nuovo scatto, stavolta con la palla.
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