Campo 30×20
4>4 con due sponde
Le sponde giocano fuori il rettangolo con chi ha il possesso della palla,circolazione della palla,smarcamenti, chiusura delle traettorie di passaggio
Step da 2′ intensi
Dentro due tocchi fuori un tocco
Dentro un toc…
Possesso palla(torello) Campo 12×18
Durata 1′ 30”
I giocatori si posizionano in corrispondenza dei cinesini o aste 2 tocchi obbligatori Valgono il numero di intercettazioni
VARIANTE 1 tocco
VARIANTE i giocatori si posizionano nel mezzo dei cine…
Questa esercitazione permette di allenare i movimenti difensivi collettivi di una difesa a 4, in special modo lo scivolamento in funzione della palla. I centrocampisti (azzurri) muovono il pallone orizzontalmente “chiamando” le uscite del difensore sul…
Semplice esercitazione per allenare le abilità difensive individuali e le abilità offensive collettive. L’innesco può essere dato o dal giocatore difendente con un lancio a uno dei due avversari, oppure dal mister che immette il pallone cedendolo a …
Esercitazione semplice per allenare le capacità difensive individuali. L’innesco è il pallone lanciato dal mister in direzione di chi attacca. Si può già stabilire quale delle due file è attaccante e quale difendente oppure determinare l’attaccant…
Il giocare 1 esegue un passaggio sul primo esterno alto, che riceve il pallone e lo serve ancora a 1 sulla sua corsa. 1 riceve controlla e serve il giocatore esterno basso che gli restituisce il pallone sempre sulla sua corsa. 1 controlla e serve il se…
Il giocatore 1 inizia all’interno dei cinesini mentre il giocatore 2 è fuori. 1 passa il pallone a 2 e che riceve e con un controllo orientato si porta verso l’interno dei suoi cinesini, mentre 1 si porta fuori dai suoi. 2 dal centro dei cinesini rice…
Si gioca un possesso palla 5 vs 3 in una zona delimitata di campo dai conetti. Al centro del campo identificare un quadrato con dei cinesini, zona questa che dovrà essere utilizzata solo per ricevere il pallone e scambiarlo ad un tocco. Se la squadra …
Partita 7 vs 7 in cui va delimitata una zona specifica del centrocampo, si obbliga la squadra portatrice di palla ad arrivare al tiro passando almeno una volta per il centrocampista centrale, che non potrà uscire dalla sua zona.Clicca qui per vedere l…
10 secondi in protezione di palla, al fischio cambio di direzione di 90 gradi
variante 1) 1 vs 1 a meta
variante 2) tiro in porta dopo il cambio di direzioneClicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
L’esercitazione prevede una serie di passaggi di prima intenzione all’interno dei coni, disposti come in figura. All’ultimo cono, il giocatore riceve e sempre di prima calcia in porta (utlizzando il collo del piede) cercando di fare goal con precisione…
Posizionare 3 giocatori bianchi ed un giocatore rosso all’interno di un quadrato 15×15 metri. Fuori sui lati altri 5 giocatori rossi. In questo modo si crea un 6 vs 3.
La palla è dei giocatori rossi che sfruttando il movimento del compagno al centro …
