Esercizi Mistercalcio

RISCALDAMENTO: COMBINAZIONE PER CONTROLLO ORIENTATO
15 Agosto 2015

RISCALDAMENTO: COMBINAZIONE PER CONTROLLO ORIENTATO

A e B con palla contemporaneamente la passano ai due compagni in mezzo al quadrato, tesa e forte; questi controllano orientato in apertura e passano ai compagni sulla diagonale che controllano anch’essi orientato e poi in conduzione rapida raggiungono …

RISCALDAMENTO: COMBINAZIONE A 4 STAZIONI
15 Agosto 2015

RISCALDAMENTO: COMBINAZIONE A 4 STAZIONI

4 stazioni, due opposte con palla: partenza in conduzione verso il centro del quadrato, stop di suola, lascio il pallone e girando dietro il conetto centrale recupero il pallone del compagno che fa altrettanto con il mio; poi un tocco e rapido triangol…

Possesso palla + resistenza xvsy
15 Agosto 2015

Possesso palla + resistenza xvsy

In un campo di 30×30 m diviso in 3x fasce orizzontali di 10 m gioco un 4vs4vs4. Il Mister gioca palla ad una squadra esterna che fa possesso palla affrontata da 2x giocatori a turno della squadra che sta in mezzo e dopo 3x passaggi può lanciare la pal…

Possesso palla + resistenza 4vs4vs4
15 Agosto 2015

Possesso palla + resistenza 4vs4vs4

In un campo di 30×30 m diviso in 3x fasce orizzontali di 10 m gioco un 4vs4vs4. Il Mister gioca palla ad una squadra esterna che fa possesso palla affrontata da 2x giocatori a turno della squadra che sta in mezzo e dopo 3x passaggi può lanciare la pal…

NUMERO SI TRASFORMA IN GIOCATORE
14 Agosto 2015

NUMERO SI TRASFORMA IN GIOCATORE

Difesa schierata a 4 che chiude sul numero chiamato dal mister con scivolamenti difensivi conseguenti. Quando il mister fischia i numeri, che saranno rappresentati da paletti colorati, saranno sostituiti da cinque giocatori che attaccheranno la porta. …

AEROBICO CON PALETTI
13 Agosto 2015

AEROBICO CON PALETTI

PARTITA 8VS8 CON 9 PORTE FORMATE DA PALETTI. IL GOL E’ VALIDO SE DUE COMPAGNI RIESCO A PASSARSI IL PALLONE TRA LE PORTE.Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com

3 vs 3
13 Agosto 2015

3 vs 3

1 2 e 3 si scambiano palla mentre 4 5 e 6 si posizionano correttamente ,diagonale su esterni ,piramide su centrale
variante passaggi 1 toccoClicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com

Partita a tema – Numero tocchi limitato
13 Agosto 2015

Partita a tema – Numero tocchi limitato

Creare un’area di 45×35 metri. Posizionare due porte su entrambi i lati corti del campo di gioco. Dividere i giocatori in due squadre da sei elementi. Una squadra si schiera con il 4-2 e l’altra con il 2-3-1.
Al segnale d’avvio si gioca una par…

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