Resistenza lattacida

Su un lato lungo del campo mettere un birillo ogni 10 mt, sull’altro lato uno ogni 20 m.
Partendo da uno dei lati corti del campo, quando si arriva in prossimità dei birilli si alterna lo scatto al riposo, su di un lato lungo ogni 10 mt, sull’altro lato lungo ogni 20 mt.
Sui lati corti del campo si riposa.

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