Riscaldamento (cambi direzione)

1 Settembre 2014

Si corre in fila indiana, cambiando continuamente direzione. Con i cinesini si simula una scaletta (ogni spazio 1/2/3 appoggi).
All’inizio si corre tutti insieme e poi si prosegue in ordine sparso. Cambiare ritmo e velocità, in progressione.
L’esercizio si può fare sia con il pallone (1 pallone per ogni giocatore9 e sia senza palla.
Inserire a seconda delle esigenze coni, ostacoli, ecc..

Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com

Quanto ti è piaciuto l'articolo?
Votalo e dicci cosa ne pensi
1 Stella2 Stelle3 Stelle4 Stelle5 Stelle (Ancora nessun voto)
Loading...


I commenti sono chiusi.

Hanno già scelto MisterCalcio.com nella versione personalizzata
Roma
Bologna
Hanno già scelto MisterCalcio.com nella versione Super per Società
Bologna
Soccer Revolution Corsi di Aggiornamento Settore Tecnico FIGC Idea Calcio