2 squadre si affrontano tra di loro. la squadra azzurra deve svuotare il serbatoio pieno di palloni, evidenziatori, coni etc. della squadra avversaria, cercando di portare tutto nel proprio serbatoio.
se durante il tragitto, sia dia andata che di rit…
campi ridotti, mi ni partite 3c3. agni 5 minuti cambiare le squadre che si affrontanoClicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
2 squadre si fffrontano per una gara . dove conduzione, dribling, difesa della porta e tiro sono gli obiettivi tecnici. parte n1 rosso e dopo uno slalom dellla palla , va ad attraversare una della 2 porticine poste davanti alui. a questo punto la squad…
CAMPO RIDOTTO 20 X 15 PARTITA 4CA+ PORTIERI. ANCHE 3C3+PORTIERI.( FARE 2 CAMPI X IM PEGNARE TUTTI I GIOCATORI A DISPOSIZIONE. L’UNICO TEMA DELLA PARTITA E’ IL TIRO IN PORTA, QUINDI OGNI GIOCATORE SE HA LO SPAZIO DEVE CERCARE DI FAR GOL ANCHE TIRANDO D…
I giocatori si trasmettono la palla facendo un movimento di smarcamento ad aprire fino ad arrivare alla conclusione , chi trasmette si sposta nella posizione del giocatore che ha ricevuto la palla (1-2-3.4 ), si inizia una volta a DX e l’altra a SX i…
l’esercizio in forma analitica si svolge a coppie( con gruppi che si alternano nelle porte. il gruppo rosso, parte e scambia il pallone con2 quest’ultimo esegue prima un contromovimento. va a scaricare il pallone su 1 e poi attacca l’avversario(sagom…
si parte con 1 rosso che appoggia verso 1 bianco,il quale ricevuta palla fa u no scambio con bianco 4( che fatto lo scambio va dietro alla fila bianca. 1 bianco ricevuta palla da 4 bianco la scambia davanti a se x 1 rosso,che nel frattempo e’ andato su…
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IL COACH DARA’ IL VIA CHIAMANDO UN COLORE DEI DELINEATORI ( ROSSO O GIALLO ).
ALL’USCITA L’ATLETA CON UNO SCATTO SI FERMERA NEL CERCHIO DEL QUADRATO ( DELINEATO DA QUATTRO PALETTI ) CON UNO SKIP ALTO.
AL NUMERO CHIAMATO L’ATLETA EFFETTUERA L’ULTIMO …
SONO 4 CIRCUITI CON 5 RAGAZZI PER OGNUNO. SI PARTE CON UN TORELLO CHE SI SVILUPPA CON UN 3>2 ED E’ CURA DELL ISTR, VARIARE I PASSAGGI CON TOCCO LIBERO, A 2 TOCCHI E 3…….
POSSIAMO AGGIUNGERE VARIANTI, CHE VERRANNO ESEGUITE AL FISCHIO DELL ISTRUTTOR…
Esercizio n° 4: Si posizionano 3 conetti distanti 10 metri uno dall’altro come da figura.
Sono posti i giocatori con il proprio pallone nei conetti posti ai lati. In contemporanea due
giocatori devono condurre il pallone verso il conetto centrale …
partendo dal punto 1 si sprinta verso il punto 2 posto a 35 mt dalla riga di fondo campo, si aggira il cono e si sprinta al punto 3 posto sulla riga dell’area piccola, si aggira il cono e si sprinta al punto 4 posto parallelamente alla prima stazione, …
