Esercizi Mistercalcio

Accorciare sul lato palla
1 Aprile 2014

Accorciare sul lato palla

Occupare con almeno 4 giocatori lo spazio dove è presente la palla.
Chi è in possesso lascia 2 giocatori distanti dallo spicchio con la palla per un eventuale cambio gioco
Chi è in non possesso lascia un giocatore in copertura ed uno largo per eve…

Situazionale: le Capacità Condizionali con la Palla
31 Marzo 2014

Situazionale: le Capacità Condizionali con la Palla

Si organizza un quadrato di gioco come in figura.
Prima di cominciare il Mister definisce quali, tra i giocatori posizionati sui lati, attaccheranno e quali difenderanno.
L’esrcizio consiste in un 1vs1 durante il quale chi attacca dovrà effettuare u…

fase analitica: trasmissione della palla 1-2 tocchi
29 Marzo 2014

fase analitica: trasmissione della palla 1-2 tocchi

1° gruppo: trasmissione palla a 1-2 tochi. a trasmette x b che gli’ e’ venuto incontro e torna dietro alla sua fila, b protegge e controlla la palla facendola scivolare sietro di lui e la trasmette verso b1 il quale tocca 1 volta il pallone ,lo trasme…

esercitazione x la difesa dal 3c1 al 3c5
29 Marzo 2014

esercitazione x la difesa dal 3c1 al 3c5

Posizioniamo 3 difensori a difesa della porta e 5 attaccanti, ognuno in possesso di palla, all’esterno del campo.Il primo attaccante entra in guida della palla e si crea una situazione di 3v1 in favore della difesa. Al termine dell’azione entra il …

Allenare la FORZA con la PALLA
28 Marzo 2014

Allenare la FORZA con la PALLA

Si organizzano due percorsi come in figura:
il giocatore passa la palla al Mister e si appresta a superare gli ostacoli nel più breve tempo possibile per poi ricevere la sponda e calciare in porta di prima intenzione.
E’ importante spiegare ai ragaz…

FORZA con la PALLA
28 Marzo 2014

FORZA con la PALLA

Si organizzano due percorsi come in figura:
il giocatore passa la palla al Mister e si appresta a superare gli ostacoli nel più breve tempo possibile per poi ricevere la sponda e calciare in porta di prima intenzione.
E’ importante spiegare che non …

Sovrapposizione e tiro in porta
28 Marzo 2014

Sovrapposizione e tiro in porta

1 parte in conduzione ed aspetta la sovrapposizione di 2 per dare palla in profondità. 2 crossa per 3 e 4 che avevano fatto l’esercizio sulla dx.
3 e 4 recuperano palla e cambiano fila mentre 1 e 2 aspettano il cros di 5 e 6 e così via.Clicca qui pe…

Situazionale: da 3vs3 a 1vs1
27 Marzo 2014

Situazionale: da 3vs3 a 1vs1

Si divide il campo in 3 corsie:
I giocatori ingaggiano un duello 3vs3 con lo scopo di concludere in una delle porticine.
Gli attaccanti ricevono palla dal centrocampista (curare a posizione del corpo per la ricezione) e fanno girare palla fino a che …

PARTITA A TEMA – INTERSCAMBIO CONTINUO
27 Marzo 2014

PARTITA A TEMA – INTERSCAMBIO CONTINUO

Schierati col sistema che si preferisce, il campo è diviso in 3 zone.

Dopo ogni passaggio vi è l’obbligo di cambiare zona.

L’attenzione dei ragazzi dev’essere quella di muoversi negli spazi liberi e con meno giocatori per creare superiorità n…

Hanno già scelto MisterCalcio.com nella versione personalizzata
Roma
Bologna
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