Il giocatore in possesso muove palla e la gioca al compagno che entra in quadrato dopo un “fuori-dentro”. Sul passaggio si muove il blu, che prende posizione e indirizza il portatore verso il piede debole. L’attaccante ha 6 secodni per segnare. Il gioc…
– Al via il primo della fila corre in direzione del pallone, appoggia il piede destro di fianco al pallone e torna a casa in corsa all’indietro.
– Come prima, ma appoggia il sinistro.
– Di nuovo destro, e rientro in corsa laterale con destro avanti
…
Combinazione offensiva data dal movimento degli attaccanti e dell’esterno dx
A seconda del movimento degli attaccanti il giocatore in possesso palla decide su chi giocare, fatto il primo passaggio si va alla conclusione secondo i principi conosciuti….
I blu attaccano secondo sequenza della numerazione i Rossi si Abbassano a protezione della porta e ad altezza dell’arietta piccola vanno a cercare gli attaccanti che vanno in area a ricevere il Cross.Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
1) n°10 salti a piedi uniti + 5m di scatto
2) n°10 balzi a piedi uniti + 5 m di scattoClicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Passaggi con controlli orientati più tiro finale nell’ultima stazione.
Passaggi seguendo linee blu e corsa seguendo linee bianche.Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Scivolamenti difensiviClicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Scivolamenti difensiviClicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Giocatori divisi in gruppi di tre che lavorano contemporaneamente. 1 conduce palla, gira intorno al cono e lascia palla a 2, che a sua volta fa lo stesso percorso e lascia palla a 3.Per girare intorno al cono si conduce con l’interno (destro e sinistro…
Il giocatore bianco dovrà effettuare una serie di movimenti tra i due coni quali: saltare correre strisciare rotolare.
Finito ciò riceverà la palla, data dal compagno, con la suola; prima di andare all’1 VS 1.
Il giocatore blu dovrà effettuare u…
SONO 2 STEP CHE SVILUPPANO COORDINAZIONE E VELOCITA’
NEL PRIMO STEP L’ATLETA PARTE CON PALLA ED EFFETTUA UN PASSAGGIO AL COACH (1), ESEGUE CON SKIP BASSO LA SCALA (2) E CORRE DI SCATTO FINO AL PALETTO(3), AGGIRANDOLO, RIENTRA CON RICEZIONE DELLA PAL…
Sono due step che sviluppano la velocità, coordinazione e tecnica di base
NEL PRIMO STEP L’ATLETA PARTE CON PALLA ED EFFETTUA UN PASSAGGIO AL COACH (1), ESEGUE CON SKIP BASSO LA SCALA (2) E CORRE DI SCATTO FINO AL PALETTO(3), AGGIRANDOLO, RIENTRA C…
