Circuito forza (leggero)

1) Cambi di direzione
2) Balzo in avanti all’interno del “box”, salto laterale destro, salto laterale sinistro, salto laterale sinistro, salto laterale destro e salto in avanti
3) Corsa balzata alternata
4) Salto su piano rialzato
5) Saltelli con la corda
6) Estensioni sulle punte con bilanciere

2′ x stazione

Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com